시력이 안좋은 사람들이 요즘에 상당히 많이 있습니다. 선천적으로 시력이 나쁜 사람도 있고 후천적으로 tv나 책을 어두운 곳에서 보거나 하는등 다양한 이유로 인해 시력이 나빠지는 경우가 있습니다. 친구녀석도 난시 때문에 십여년전에 공익요원으로 복무를 했었습니다.
그럼 난시 좋아지는법 은 있을까요? 완벽하게 좋아지는 방법은 시력 교정 수술을 받으면 됩니다. 그외 에는 좋아지는 경우는 거의 없지만 조금이나마 나아질 수 있고 최소한 더이상 나빠지지 않게 유지하는 방법에 대해 알아볼까 합니다.
일반적으로 눈이 나쁘다, 시력이 나쁘다고 할때에는 근시일 경우가 많이 있습니다. 가까이 있는것은 보이지만 멀리 있는것이 보이지 않을때 그때 근시 이고 멀리에 있는것이 보이지 않을 때에는 원시 입니다.
원시는 돋보기를 껴야 하는데요. 난시의 경우에는 사물이 뿌옇게 그리고 놔우 또는 상하로 흩어져 보이는 증상이라고 합니다. 눈의 초점이 맞지 않게 되면서 망막의 어디에도 맞아지지 않을때 입니다.
우선 난시 좋아지는법 은 눈의 피로를 덜어주는 것입니다. 의식적으로 눈을 깜빡여주고 안구가 건조해지지 않게 합니다. 스마트폰이나 tv 등을 장시간 이용하는건 무리가 있을 수 있으며 50분간 무언가를 본다면 10분 정도는 푸른색을 보거나 눈을 감는 것으로 피로를 풀어줍니다.
그리고 눈의 근육을 풀어주고 운동을 해줍니다. 어떻게 근육을 운동하느냐에 대해 궁금할 수 있는데요. A4용지 꼭지점에 을 두고 좌우 대각선 등으로 천천히 눈을 굴려(?) 줍니다.
눈을 너무 빨리 움직이는건 좋지 않으며 한곳을 쳐다볼때 1초에서 2초정도 응시를 하는 방법으로 진행합니다.
그리고 난시 좋아지는법 에 는 음식으로도 완화를 해줄 수 있다고 하는데요. 그중에 당근과 토마토 입니다. 달걀도 꾸준히 드시면 좋아진다고 해요.
가급적 눈에 피로를 적게 주고 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 보았을때 눈이 침침해 진다고 느껴지게 되면 즉시 눈을감고 쉬어줍니다. 그리고 평소에 시근육 운동과 난시에 좋은 음식들을 섭취를 해주시는게 좋은 방법이 될 수 있을듯 합니다.
물론 시력은 한번 나빠지면 원상태로 돌아오는건 상당히 어렵습니다. 그럼에도 시력이 좋아졌다고 하는 사람들을 간혹 볼 수 있어요. 다른 합병증 등으로 시력이 안좋아지신 분들이 병이 완쾌되면서 시력이 좋아지는 경우는 있는듯 합니다.
눈이 나빠지기 전에 최대한 노력을 하셔야 할거 같아요. 그럼 지금까지 난시 좋아지는법 에 대해 간단히 알아보았습니다. 도움이 되ㅕㅆ길 바래요~
